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Massothérapie : Influence du Stress sur la Douleur Musculaire et Solutions

Dernière mise à jour : 12 avr.

Le stress peut être défini comme l'ensemble des pressions auxquelles nous sommes confrontés dans un laps de temps donné. La façon dont nous réagissons à ces facteurs de stress varie d'une personne à l'autre, certaines ayant une plus grande tolérance que d'autres. Cependant, quel que soit notre niveau de tolérance au stress, celui-ci a un impact sur notre corps, souvent exprimé par des tensions et des douleurs musculaires. Explorez dans cet article, comment la massothérapie peut soulager la douleur musculaire causée par le stress et son influence sur le corps.


Origine de la Douleur Musculaire liée au Stress

Lorsque le cerveau perçoit une menace, il déclenche immédiatement la libération d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones préparent le corps à l'action en convertissant les réserves de graisse en glucose pour fournir l'énergie nécessaire à la réaction de combat ou de fuite. Le flux sanguin vers les muscles augmente également pour renforcer leur force.

Après la période de stress, lorsque l'énergie est épuisée, survient la phase de repos. Cependant, le stress chronique peut entraîner une production continue de cortisol, conduisant à des douleurs physiques et psychologiques. La musculature, en réaction aux situations stressantes, se contracte et se raidit pour protéger l'organisme, ce qui peut se manifester par des douleurs vives aux épaules, au cou, aux omoplates et une sensation d'inconfort intense.


Soulagement et Prévention par la Massothérapie

Face à l'impossibilité d'éviter totalement les situations stressantes, la massothérapie offre un moyen de soulager les tensions musculaires causées par le stress quotidien et de prévenir leur réapparition en renforçant la résistance au stress musculaire. Les techniques d'effleurage et de pétrissage permettent aux muscles d'éliminer les toxines et de stimuler la circulation sanguine locale, favorisant ainsi le relâchement musculaire et le bien-être immédiat.

En complément des séances de massothérapie, des pratiques de relaxation à domicile telles que les bains chauds, les étirements doux et les périodes de détente sont recommandées pour maintenir la souplesse musculaire et réduire les effets du stress sur le corps.


Pour une séance de massothérapie personnalisée, vous pouvez prendre rendez-vous avec les collaborateurs du Centre Viveka dans notre section ''Services'' : Prendre rendez-vous.

En adoptant ces approches, il est possible de mieux gérer les douleurs musculaires causées par le stress et de maintenir un équilibre physique et mental optimal.


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Douleur musculaire, Massothérapie

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